VESTUARIOS
GIMNASIO COLÓN DE BEJAR
HORARIO DE INVIERNO
[DEL 1 DE OCTUBRE AL 30 DEJUNIO]
MAÑANAS: DE LUNES A VIERNES de 9:15 a 13:30 horas
TARDES: DE LUNES A JUEVES, de 16:30 a 23:00 horas Y VIERNES de 16:30 a 22:30 horas
GIMNASIO COLÓN DE BEJAR
HORARIO DE INVIERNO
[DEL 1 DE OCTUBRE AL 30 DEJUNIO]
MAÑANAS: DE LUNES A VIERNES de 9:15 a 13:30 horas
TARDES: DE LUNES A JUEVES, de 16:30 a 23:00 horas Y VIERNES de 16:30 a 22:30 horas
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AEROBIC
Lunes: 20:15 horas
AEROBIC
Lunes: 20:15 horas
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GAP
Jueves: 20:15 horas
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Ponemos a tu disposición la más moderna y completa instalación para el desarrollo de todos y cada uno de tus músculos y de tu cuerpo, con la maquinaria más novedosa del mercado.
Realizamos programas personalizados según tus necesidades.
Te asesoramos y contamos con una amplia gama de productos dietéticos que te ayudarán a mejorar tu rendimiento.
FITNESS
Es un ejercicio destinado a la realización de trabajos para el desarrollo del músculo, fortalecimiento del mismo y mejorar la capacidad cardiovascular.
Ejercicio indicado en personas que desean esculpir su cuerpo y perder unos kilos.
AEROBIC
El aeróbic activa los sistemas cardiovascular y respiratorio, por tanto mejora el estado físico y permite una mayor movilización de las reservas grasas; por lo que se considera una actividad idónea para ayudar a reducir peso.
STEP
ES un método de trabajo que moldea y da tono a tu cuerpo al mismo tiempo. Te ayuda a quemar grasas, todo ello acompañado de una buena música que te ayudará a quemar energía.
GAP
Clase colectiva para personas que quieren definir los glúteos, los abdominales y las piernas.
Dada la intensidad de esta sesión, es una manera de mantenerse en una perfecta forma, con una agradable música que hará que tu esfuerzo sea más llevadero.
PILATES
El método PILATES se ha convertido en uno de los sistemas más solicitados para mantenerse en forma, singular en su manera de enfocar el trabajo físico sobre el cuerpo de manera inteligente en vez de con dureza.
Tiene fama de lograr beneficios físicos a medio plazo.
Su sistema de ejercicio fue diseñado para ofrecer una serie definitiva para todo el cuerpo que fuera a la vez suave y eficaz.
Especialmente indicado para personas que padecen problemas articulares y de columna vertebral.
GIMNASIA DE REHABILITACIÓN
Son ejercicios indicados para la recuperación de diversas partes del cuerpo debido a diferentes causas como:
• Operaciones quirúrgicas
• Lesiones traumáticas
• Lesiones deportivas
• Descompensaciones musculares
• Desviaciones posturales
GIMNASIA PARA LA ESPALDA
Nuestra espalda es una de las partes de nuestro cuerpo que con el paso de los años es sometida a grandes esfuerzos, por lo que su deterioro suele ser grande. Para evitar males mayores irreparables, la gimnasia para la espalda ofrece dos grupos de ejercicios para conseguir soluciones a tus problemas.
• Ejercicios correctivos
• Ejercicios de potenciación
GIMNASIA PARA OPOSICIONES
• Oposición a Policía Nacional
• Guardia Civil
• Ejército
• Bomberos
• Guarda de seguridad
• INEF
• Preparación física para todos los deportes
JUDO
El Judo fue fundado por Jigoro Kano a finales del siglo XIX sobre la base de los métodos de los antiguos samuráis, basándose el Judo en el principio de conseguir la máxima eficacia con el mínimo esfuerzo.
Deporte especialmente indicado para niños y niñas a partir de cuatro años, sobre todo para niños con problemas de hiperactividad, adaptación, sicomotricidad, coordinación, etc.
El Judo es ideal para todo tipo de personas.
Marta y Roberto
Estela y Guillermo
Carlos y Rubén
Marcos y Samuel
Guillermo y Rubén
Rubén y Estela
Roberto y Samuel
JIU JITSU
Clases impartidas por el profesor JOSÉ LUIS GARCÍA HERNÁNDEZ, cinturón negro 4º Dan de Jiu-jitsu, entrenador regional y árbitro nacional.
GIMNASIA PARA LA TERCERA EDAD
MASAJES
El QUIROMASAJE consiste en técnicas manuales sin auxilio de aparatos, basadas fundamentalmente en la transmisión y consecución de efectos analgésicos, sedativos y estimulantes del terapeuta al paciente.
TRATAMIENTOS
Cervicalgias
Dorsalgias
Lumbalgias
Contracturas
Sobrecargas
Esguinces
Tendinitis
Masaje deportivo
Antistrés
Vendajes funcionales
GAP
Jueves: 20:15 horas
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TONIFICACIÓN
Martes: 20:15 horas
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STEP
Miércoles: 20:15 horas
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PILATES
Lunes y miércoles: 10:30 horas avanzados
PILATES
Lunes y miércoles: 10:30 horas avanzados
Lunes y miércoles: 11:30 horas iniciación
Lunes y miércoles: 19:00 horas avanzados
Martes y jueves: 18:00 horas avanzados
Martes y jueves: 18:00 horas avanzados
Martes y jueves: 19:00 horas medio
Martes: 21:15 horas / Viernes: 20:15 iniciación
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JUDO
Lunes y miércoles: 17:15 horas
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JIU-JITSU
Lunes, miércoles y jueves: 21.15 horas
JUDO
Lunes y miércoles: 17:15 horas
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JIU-JITSU
Lunes, miércoles y jueves: 21.15 horas
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CICLO INDOOR
de Lunes a Jueves: 20:00 horas
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MASAJES
Horario a concertar
MUSCULACIÓN
MASAJES
Horario a concertar
MUSCULACIÓN
Ponemos a tu disposición la más moderna y completa instalación para el desarrollo de todos y cada uno de tus músculos y de tu cuerpo, con la maquinaria más novedosa del mercado.
Realizamos programas personalizados según tus necesidades.
Te asesoramos y contamos con una amplia gama de productos dietéticos que te ayudarán a mejorar tu rendimiento.
FITNESS
Es un ejercicio destinado a la realización de trabajos para el desarrollo del músculo, fortalecimiento del mismo y mejorar la capacidad cardiovascular.
Ejercicio indicado en personas que desean esculpir su cuerpo y perder unos kilos.
AEROBIC
El aeróbic activa los sistemas cardiovascular y respiratorio, por tanto mejora el estado físico y permite una mayor movilización de las reservas grasas; por lo que se considera una actividad idónea para ayudar a reducir peso.
STEP
ES un método de trabajo que moldea y da tono a tu cuerpo al mismo tiempo. Te ayuda a quemar grasas, todo ello acompañado de una buena música que te ayudará a quemar energía.
GAP
Clase colectiva para personas que quieren definir los glúteos, los abdominales y las piernas.
Dada la intensidad de esta sesión, es una manera de mantenerse en una perfecta forma, con una agradable música que hará que tu esfuerzo sea más llevadero.
PILATES
El método PILATES se ha convertido en uno de los sistemas más solicitados para mantenerse en forma, singular en su manera de enfocar el trabajo físico sobre el cuerpo de manera inteligente en vez de con dureza.
Tiene fama de lograr beneficios físicos a medio plazo.
Su sistema de ejercicio fue diseñado para ofrecer una serie definitiva para todo el cuerpo que fuera a la vez suave y eficaz.
Especialmente indicado para personas que padecen problemas articulares y de columna vertebral.
GIMNASIA DE REHABILITACIÓN
Son ejercicios indicados para la recuperación de diversas partes del cuerpo debido a diferentes causas como:
• Operaciones quirúrgicas
• Lesiones traumáticas
• Lesiones deportivas
• Descompensaciones musculares
• Desviaciones posturales
GIMNASIA PARA LA ESPALDA
Nuestra espalda es una de las partes de nuestro cuerpo que con el paso de los años es sometida a grandes esfuerzos, por lo que su deterioro suele ser grande. Para evitar males mayores irreparables, la gimnasia para la espalda ofrece dos grupos de ejercicios para conseguir soluciones a tus problemas.
• Ejercicios correctivos
• Ejercicios de potenciación
GIMNASIA PARA OPOSICIONES
• Oposición a Policía Nacional
• Guardia Civil
• Ejército
• Bomberos
• Guarda de seguridad
• INEF
• Preparación física para todos los deportes
JUDO
El Judo fue fundado por Jigoro Kano a finales del siglo XIX sobre la base de los métodos de los antiguos samuráis, basándose el Judo en el principio de conseguir la máxima eficacia con el mínimo esfuerzo.
Deporte especialmente indicado para niños y niñas a partir de cuatro años, sobre todo para niños con problemas de hiperactividad, adaptación, sicomotricidad, coordinación, etc.
El Judo es ideal para todo tipo de personas.
Marta y Roberto
Estela y Guillermo
Carlos y Rubén
Marcos y Samuel
Guillermo y Rubén
Rubén y Estela
Roberto y Samuel
JIU JITSU
Clases impartidas por el profesor JOSÉ LUIS GARCÍA HERNÁNDEZ, cinturón negro 4º Dan de Jiu-jitsu, entrenador regional y árbitro nacional.
GIMNASIA PARA LA TERCERA EDAD
MASAJES
El QUIROMASAJE consiste en técnicas manuales sin auxilio de aparatos, basadas fundamentalmente en la transmisión y consecución de efectos analgésicos, sedativos y estimulantes del terapeuta al paciente.
TRATAMIENTOS
Cervicalgias
Dorsalgias
Lumbalgias
Contracturas
Sobrecargas
Esguinces
Tendinitis
Masaje deportivo
Antistrés
Vendajes funcionales
Vendajes neuromusculares
Otros
VENDAJES FUNCIONALES
SAUNA
El objetivo de la sauna es la relajación y el bienestar físico y mental, aunque tiene toda una serie de efectos positivos para el organismo, su efecto principal no es la pérdida de peso, aunque siempre lo impulsa si se acompaña de un régimen hipocalórico.
EFECTOS DEL BAÑO DE SAUNA SOBRE EL ORGANISMO
Distensión nerviosa
Relajación
Dilatación ramificaciones respiratorias
Oxigenación
Vasodilatación periférica
Estimulación de la circulación sanguínea
Elevación de la frecuencia cardiaca
Limpieza de toxinas de los poros
Mejora de la elasticidad del tejido muscular y articular
SOLARIUM “RAYOS UVA”
COMPLEMENTOS
DEPILACIÓN LÁSER - FOTODEPILACIÓN
Otros
VENDAJES FUNCIONALES
SAUNA
El objetivo de la sauna es la relajación y el bienestar físico y mental, aunque tiene toda una serie de efectos positivos para el organismo, su efecto principal no es la pérdida de peso, aunque siempre lo impulsa si se acompaña de un régimen hipocalórico.
EFECTOS DEL BAÑO DE SAUNA SOBRE EL ORGANISMO
Distensión nerviosa
Relajación
Dilatación ramificaciones respiratorias
Oxigenación
Vasodilatación periférica
Estimulación de la circulación sanguínea
Elevación de la frecuencia cardiaca
Limpieza de toxinas de los poros
Mejora de la elasticidad del tejido muscular y articular
SOLARIUM “RAYOS UVA”
COMPLEMENTOS
DEPILACIÓN LÁSER - FOTODEPILACIÓN
SISTEMA DE DEPILACIÓN LÁSER NEODIMIO-YAG
El más moderno y efectivo sistema de depilación láser en Europa.
